الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
من طرف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,
,بسم الله الرحمن الرحيم
استنشاق الملح يرفع ضغط الدم
-------------------------------
اظهرت دراسة حديثة ان استنشاق الملح بكميات كبيرة من جزئياته يعرض الانسان لخطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم ووجد الباحثون في مركز بحوث الطب الصحراوي بالهند ان ارتداء اقنعة الوجه والنظارات البلاستيكية يساعد العاملين في حمايتهم من ضغط الدم العالي الناتج عن تعرضهم لكميات كبيرة من الملح
وقام الباحثون بقياس ضغط الدم لدى العاملين في مصنعين للملح في مدينة راجستان الهندية بعد تقسيمهم الى مجموعتين عملت الاولى قريبا من الات الطحن والتعبئة بينما عملت الاخرى بعيدا عن هذه الالات وتعرض افرادها لكميات اقل من جزيئات الملح .
واتضح للخبراء ان متوسط قراءة ضغط الدم الانقباضي لدى افراد الاولى بلغ 122 ملليمتر زئبق مقابل118 ملليمتر زئبق للمجموعة الثانية وكانت نسبة اصابة المجموعة الاولى بارتفاع ضغط الدم حوالي 12.2 % مقابل 7% فقط لافراد المجموعة الاخرى .
ووجد هؤلاء الباحثين في دراستهم التي نشرتها مجلة( الصحة البيئية ) ان ارتداء الاقنعة ونظارات الحماية لمدة 4 ايام قلل من ارتفاع ضغط الدم عند المجموعة الاولى من 127.8 ملليمتر زئبق في اليوم الاول الى 117.5 ملليمتر زئبق في اليوم الرابع .
واوضح الخبراء الهنود ان استنشاق الملح يؤثر سلبيا كتناوله تماما بسبب امتصاصه في القناة التفسية او الهضمية فيؤدي الى زيادة مستويات عنصر الصوديوم في الدم المسئول عن رفع ضغط الدم الشرياني .
النوم اقل من خمس ساعات خطر علي صحتك....
-----------------------------------------------
اظهرت دراسه يابانيه ان قله النوم تؤدي الي الاصابه بالأ زمات القلبيه بعد ان تبين ان العمل بصفه مستمره وقله الراحه يعتبران من العوامل المسببه للا زمات القلبيه .
واكدت نتأئج الدراسه ان الاشخاص الذين ينامون اقل من خمس ساعات تكون نسبه الاصابه مضاعفه , وارجع باحثون السبب في ذلك الي ان قله النوم علي المدي البعيد تؤدي الي ارتفاع ضغط الدم وازدياد ضربات القلب علاوه علي ضغوط الحياه اليوميه التي تحدث تغيرات في وظائف القلب , وتزيد هذه العوامل من نشاط الاعصاب الموجوده داخل عضله القلب الي درجه انها تصيب القلب ببعض الاعتلالات المسببه للازمات القلبييه .
وكانت دراسه اخري قام بها علماء في مركز دراسات وعلوم المخ الاوروبي قد بينت التالي
ان النوم بعد الظهر له فوائد عديده مثل النوم بليل تماما لان النوم في فتره القيلوله يحسن اداء العاملين والطالبه الذين يعانون من التوتر والارهاق, كما ان النوم لمده تتراوح ما بين 60 الي 90 دقيقه بعد الظهر يحسن الاداء العملي للانسان بنفس الدرجه التي تمنحها ساعات النوم المريحه اثناء النوم ليلا مما يؤدي الي تنشيط خلايا المخ والذاكره.
النعناع وأهميته
-------------------
ينمو النعناع حيث يكثر الماء، وهو سهل الزراعة وسريع الانتشار في نموه. عرف قديماً عند المصريين والإغريق، وكان اليونان يستخدمونه لتغيير رائحة الفم.
واليوم ينتشر النعناع في جميع مناطق العالم تقريباً، وهو يستخدم لأغراض النكهة في الصناعات الغذائية، ومواد التجميل ومعجون الأسنان وكذا يستخدم لأغراض طبية.
يعمل النعناع على تخفيض التشنجات في الأمعاء، كما أنه يساعد على زيادة إفراز العصارة الهاضمة في المعدة والأمعاء، لذا يفضل تناوله بعد الوجبات لأنه يساعد على الهضم.
وهو مطهر وقاتل للأعفان والطفيليات، سواء داخل الجسم أو خارجه ويستخدم خارج الجسم وعلى الجلد لتخفيف الحكة من لدغ الحشرات أو غيرها، إذ أنه يعمل كمخدر موضعي ويشعر بالبرودة على الجلد. لذا فإنه يمكن استخدامه مباشرة بفرك أوراقه على الجلد كما أنه يدخل في صناعة المراهم الخاصة بالجلد.
والنعناع مفيد ضد نزلات البرد، إذ إن له دوراً مخففاً ومشجعاً على توسيع الشعب الهوائية والتقليل من احتقان الأنف.
لذا ينصح باستخدامه في حالة الزكام ونزلات البرد إما بعمل شاي النعناع، أو إضافة أوراقه للشاي العادي.
المقدار المقترح لعمل شاي النعناع لنزلات البرد أو للاستعمال الهاضم بعد الوجبات، هو ملعقة شاي من النعناع الجاف أو ملعقتان لمقدار كوب من الماء الساخن.
تحذير من الاستخدام المفرط
ان الاستخدام المفرط للنعناع بكميات كبيرة، يسبب تخرشات للأمعاء كما أنه قد يسبب صداعاً. ويجب على الأشخاص المصابين بالقرحة أن يبتعدوا عن استخدامه.
